1
Khi phóng ra cơn giận, các hạt ánh sáng cũng được phóng ra
Khi một người phóng ra cơn giận, những hạt ánh sáng hạnh phúc được phóng ra từ chính người đó. Cơn giận cũng là hành động đánh mất ánh sáng của mình.
TRIẾT LÝ VỀ CẢM XÚC
QUY LUẬT
RUMA
RUMA WORLD PROJECT là một dự án triết lý do Jean Nishita khởi xướng. Dự án này nói về “một triệu hạt ánh sáng hạnh phúc” mà mỗi con người được sinh ra đã mang trong mình, và cách ánh sáng ấy di chuyển khi con người phóng ra cơn giận, đáp trả bằng giận dữ, hoặc giữ sự tĩnh lặng. Bản tiếng Việt chính thức hiện cũng được mở miễn phí để mọi người có thể đọc ngay trên website.
RUMA WORLD PROJECT không phải là tôn giáo. Đây là một triết lý thực hành để chấm dứt vòng lặp của sự giận dữ trong đời sống hằng ngày.
RUMA — ONE MILLION LIGHTS
Hãy bắt đầu ghi lại một triệu hạt ánh sáng của bạn ngay hôm nay.
Hãy nhìn lại những lúc bạn phóng ra cơn giận, trả đũa bằng giận dữ, hoặc chọn không trả đũa trong khi vẫn bảo vệ bản thân. Ghi lại lựa chọn hôm nay như một ánh sáng mang tính biểu tượng. Miễn phí và không cần đăng nhập để bắt đầu.
GIỚI THIỆU VỀ JEAN
Jean Nishita
Founder & Principal Researcher, RUMA WORLD PROJECT
Independent Researcher | Author
JEAN là nhà tư tưởng, tác giả và nhà nghiên cứu giáo dục hòa bình người Nhật Bản, người đề xuất Quy luật Ruma. Ông nghiên cứu cách không trả đũa có thể chấm dứt vòng lặp xung đột và chuyển hóa cơn giận thành năng lực cảm xúc, phẩm giá và hòa bình. Thông qua RUMA WORLD PROJECT, ông tiếp tục trình bày triết lý giáo dục này tại các hội nghị học thuật ở nhiều quốc gia.
Lĩnh vực nghiên cứu
- Không trả đũa
- Năng lực cảm xúc
- Giáo dục hòa bình
- Giáo dục cảm xúc – xã hội
Tác phẩm
- The Law of Ruma
- The Magic of Patience
- Heart’s on Fire
5 hội nghị được phản biện và chấp nhậnNhật Bản · Việt Nam · Malaysia · Thái Lan · Hawaii
Thúc đẩy hòa bình thông qua giáo dục, năng lực cảm xúc và nguyên tắc không trả đũa.
Liên hệjerryjeanstar@gmail.com
EXPLORE RUMA
Đọc, học, nghiên cứu và ủng hộ
QUY LUẬT RUMA
Ba nguyên tắc của ánh sáng hạnh phúc
Quy luật Ruma giải thích hướng đi của ánh sáng hạnh phúc khi con người phóng ra cơn giận, đáp trả bằng giận dữ, hoặc chọn không đáp trả.
TIỀN ĐỀ
Mỗi người sinh ra đều mang trong mình một triệu hạt ánh sáng hạnh phúc
Mỗi người đều sinh ra với một triệu hạt ánh sáng hạnh phúc. Đó là nguồn của sự dịu dàng, bình an, hy vọng, phẩm giá và khả năng yêu thương nằm sâu bên trong con người.
2
Nếu đáp trả, các hạt ánh sáng biến mất
Nếu người nghe đáp trả bằng giận dữ, những hạt ánh sáng của họ cũng được phóng ra. Hai luồng hạt ánh sáng va vào nhau trong không trung và biến mất.
3
Nếu không đáp trả, các hạt ánh sáng ấy sẽ đến với bạn và làm tăng ánh sáng của bạn
Nếu người nghe không đáp trả và giữ sự tĩnh lặng, những hạt ánh sáng do người kia phóng ra sẽ không biến mất mà sẽ đến với người giữ được sự bình an và trở thành một phần ánh sáng hạnh phúc của người ấy.
Educational Meaning
Đối với người phát ra cơn giận
Làm tổn thương người khác nghĩa là trước hết đánh mất Ruma của chính mình. Quy luật Ruma không phủ nhận cảm giác tức giận; quy luật này trực quan hóa rằng khi cơn giận được phóng ra về phía người khác, những hạt ánh sáng hạnh phúc của chính người đó đã được phóng ra trước tiên.
Quy luật Ruma là một triết lý về cảm xúc: hướng đi của ánh sáng hạnh phúc thay đổi tùy vào việc ta đáp trả bằng giận dữ hay giữ sự tĩnh lặng.
GLOBAL ACADEMIC ACTIVITIES
Hành trình học thuật toàn cầu
Năm địa điểm hội nghị nơi Quy luật Ruma được chấp nhận được thể hiện như một hành trình đang lan rộng trên thế giới.
RUMA Across the WorldJapan · Vietnam · Malaysia · Thailand · Hawaii
BOOKS
Đọc Quy luật RUMA bằng tiếng Việt
Bản tiếng Việt chính thức hiện được mở miễn phí để mọi người có thể đọc trực tuyến. Bạn có thể đọc ngay trên website hoặc tải tệp PDF về thiết bị.
VIETNAMESE · FREE
QUY LUẬT RUMA
Bản tiếng Việt chính thức dành cho mọi độc giả. Đọc miễn phí toàn bộ cuốn sách trên website.
ENGLISH
View on AmazonTHE LAW OF RUMA
A Philosophy of Emotional Economy and Quiet Strength. Đây là phiên bản tiếng Anh hiện đang có.
JAPANESE
Xem trên Amazonルーマの法則
Ấn bản tiếng Nhật của Quy luật RUMA.
ACADEMIC RECOGNITION
Được chấp nhận tại năm hội nghị quốc tế và trong nước
Quy luật Ruma đã được chấp nhận trình bày trong các lĩnh vực giáo dục, hòa bình, hiểu biết cảm xúc và đổi mới xã hội.
SEAMEO RETRAC TESOL 2026
10–11 tháng 8 năm 2026
Japan Society for Peace Education
19 tháng 9 năm 2026
APIC 2026
22–23 tháng 9 năm 2026
PCRC 2026
13–15 tháng 11 năm 2026
HICE 2027
7–10 tháng 1 năm 2027
RUMA WORLD PROJECT
Một thế giới nơi người không đáp trả cơn giận được đền đáp.
Dự án này bắt đầu từ một triết lý nhỏ trong đời sống hằng ngày, nhưng hướng đến giáo dục, hòa bình và tương lai của con người.
GỬI MỘT HẠT ÁNH SÁNG
Gửi một hạt ánh sáng.
Dành cho những người đã không thể đáp trả cơn giận bằng cơn giận. Dành cho những người từng im lặng chịu đựng những lời nói làm tổn thương. Quy luật Ruma là một triết lý nhìn sự im lặng ấy không phải là yếu đuối, mà là sức mạnh tĩnh lặng. Trang này được mở miễn phí cho tất cả mọi người đọc. Nếu tư tưởng này chạm đến trái tim bạn, bạn có thể gửi một hạt ánh sáng nhỏ bằng 1 USD. Ánh sáng nhỏ ấy sẽ giúp Quy luật Ruma đến với những người đang âm thầm tổn thương, và đến với một thế giới cần chấm dứt chuỗi giận dữ.
Gửi một hạt ánh sángViệc ủng hộ là tự nguyện. Thanh toán được xử lý an toàn qua Stripe.